ENTRENADOR PERSONAL ¿SI O NO?

ENTRENADOR PERSONAL ¿SI O NO?

Todos hemos recibido ayuda alguna vez para entrenar… De un amigo MOTIVADOR que te anima a entrenar más, de otro runner más experimentado que RECOMIENDA unos ejercicios, o unas series… o incluso de un cuñado que te hace recomendaciones nutricionales y/o de...
CORRER EN OTOÑO

CORRER EN OTOÑO

¡¡Llegó el OTOÑO!! Tras un verano tan caluroso, ¡se agradece poder entrenar con más fresquito! Con un CLIMA SUAVE, podrás ELEGIR LA HORA DE TUS ENTRENAMIENTOS. RECUERDA: ¡¡NO PIERDAS LA MOTIVACIÓN!! – Continúa la RUTINA. – Proponte RETOS. – Realiza...
ENTRENAMIENTO INVISIBLE

ENTRENAMIENTO INVISIBLE

Entrenamiento, buena alimentación  y… ¿alguien se acuerda del DESCANSO? Cuando dormimos, los músculos asimilan el entrenamiento y regresan a su estado normal. De esta manera, estamos menos dispuestos a sufrir lesiones y nos preparamos para la siguiente actividad....
CARRERAS VIRTUALES

CARRERAS VIRTUALES

Las CARRERAS VIRTUALES son los NUEVOS RETOS para los AMANTES DEL RUNNING. Si todavía no te has unido a ninguna de ellas, ¡te animamos a que lo hagas! – Mantienen TU MOTIVACIÓN. Tener un reto en mente te dará entrenar. – Sigues en CONTACTO CON TU EQUIPO....
VOLVER A LA RUTINA

VOLVER A LA RUTINA

NO podemos hacer que tus VACACIONES sean permanentes, pero SI podemos ayudarte en la VUELTA A LA RUTINA: – Mantén una ACTITUD POSITIVA. – Retoma una BUENA ALIMENTACIÓN. – Restablece tus HORAS DE SUEÑO. – Ten FLEXIBILIDAD con tu agenda. –...