CORRER EN OTOÑO

CORRER EN OTOÑO

¡¡Llegó el OTOÑO!! Tras un verano tan caluroso, ¡se agradece poder entrenar con más fresquito! Con un CLIMA SUAVE, podrás ELEGIR LA HORA DE TUS ENTRENAMIENTOS. RECUERDA: ¡¡NO PIERDAS LA MOTIVACIÓN!! – Continúa la RUTINA. – Proponte RETOS. – Realiza...
ENTRENAMIENTO INVISIBLE

ENTRENAMIENTO INVISIBLE

Entrenamiento, buena alimentación  y… ¿alguien se acuerda del DESCANSO? Cuando dormimos, los músculos asimilan el entrenamiento y regresan a su estado normal. De esta manera, estamos menos dispuestos a sufrir lesiones y nos preparamos para la siguiente actividad....